Упражнения для укрепления мышц

Губ: – Вытянуть сомкнутые губы вперед, затем максимально растянуть их в улыбку.

– Сжать-разжать сомкнутые губы.

– Вдох через нос – выдох через сомкнутые губы, с вибрацией, произнося толчками на полном выдохе ПФУУУУ.

– Челюсти сомкнуты. Открываем и закрываем рот, максимально растянув губы по вертикали.

– Зубы и губы сомкнуты. Вытягиваем губы вперед в «трубочку». Вращаем ими вправо-влево.

Нижней челюсти: – Челюсть поднять-опустить.

– Челюсть подать вправо-влево.

– Челюсть осторожно, но максимально вытягиваем вперед и вверх.

– Ритмично слегка постукиваем нижней челюстью о верхнюю.

– Круговые вращения челюстью влево, вправо.

Языка: – Вращение языком при сомкнутой челюсти по кругу внутри рта.

– Челюсти сомкнуты. Вытягиваем язык вверх-вниз, влево-вправо.

– Губы сжаты. Нижняя челюсть слегка опущена. Вращаем языком снаружи зубов.

– Нижняя челюсть слегка опущена. Упираемся языком попеременно в правую-левую щеки.

– Рот открыт. Облизываем губы снаружи.

– Губы сомкнуты. Оттопыриваем их движением языка вверх-вниз.

– Рот открыт. Тянемся кончиком языка к носу и подбородку.


Следующие таблицы, скороговорки и чистоговорки читаем сначала без участия голоса, лишь движениями губ и языка, а затем вслух по 2—3 раза подряд, в разном темпе. Для правильности дыхания добираем воздух после каждой прочитанной строки или скороговорки.

Загрузка...